ストレス解消の全集中???

管理者 武田です。

突然ですが、皆様はストレス解消のために何をされていますか?

温泉やマッサージなどぼんやりゆっくりする行動や

体を動かして汗を流す、などが

ストレス解消になるのかなとも思うのですが

ひとつの事だけに集中する時間もまた、不思議とすっきりします。

私の妹は、無心に編み物をするとすっきりすると言いますし、

私は、絵を描くと昔からすっきりします。

描いている時は、絵の細部に全集中。

終わるとなぜか、幸福な気分になります。出来栄えは関係なく。

上の絵は、ゼンタングルというアートで、同じ模様を繰り返し書いて、

形を作っていくという描き方。

中学生の美術の授業でも取り入れられているものですが、

この週末に初めて挑戦してみました。

ゼンタングルは、禅やヨガにも通じると言われるみたいですが、

はて、交感神経と副交感神経の関係、アドレナリンとノルアドレナリンの関係は

どうなっているのでしょう、謎です。

忙しい毎日ですが、心穏やかに過ごせる時間を少しでも作れるといいですね。

皆様のお勧めのストレス解消法も、教えてください。

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