管理者 武田です。
突然ですが、皆様はストレス解消のために何をされていますか?
温泉やマッサージなどぼんやりゆっくりする行動や
体を動かして汗を流す、などが
ストレス解消になるのかなとも思うのですが
ひとつの事だけに集中する時間もまた、不思議とすっきりします。
私の妹は、無心に編み物をするとすっきりすると言いますし、
私は、絵を描くと昔からすっきりします。
描いている時は、絵の細部に全集中。
終わるとなぜか、幸福な気分になります。出来栄えは関係なく。
上の絵は、ゼンタングルというアートで、同じ模様を繰り返し書いて、
形を作っていくという描き方。
中学生の美術の授業でも取り入れられているものですが、
この週末に初めて挑戦してみました。
ゼンタングルは、禅やヨガにも通じると言われるみたいですが、
はて、交感神経と副交感神経の関係、アドレナリンとノルアドレナリンの関係は
どうなっているのでしょう、謎です。
忙しい毎日ですが、心穏やかに過ごせる時間を少しでも作れるといいですね。
皆様のお勧めのストレス解消法も、教えてください。
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